一人暮らしは、自由で楽しいイメージがある一方で、寂しさを感じるという人も少なくありません。特に、新しい環境で一人暮らしを始めたばかりの時は、孤独感に悩むこともあるでしょう。今回は、そんな寂しさを乗り越えるための方法をご紹介します。
一人暮らしで寂しさを感じるのはどんな時？
言葉そのままとも言えますが、人との関わりが少ない、人との関わりが欲しい瞬間が寂しさを感じる時と言えるでしょう。では、どんな時に人との関わりが欲しいと感じるのでしょうか。
何かを共有したい時
例えば、ご飯が美味しく作れた時や仕事の愚痴を聞いて欲しい時、テレビを見る時など、喜びや楽しみ、怒りなど感情を共有する場面が挙げられます。感情を旧友したい場面は、家にいるときにも多くあり、家族や恋人などが一緒に住んでいれば、こういった際に寂しさを感じることはないかもしれません。
家に帰ってきたとき
仕事や学校など、外での用事を終えて家に帰ってきたときに、「ただいま」という相手がいないことに寂しさを感じることはよく聞く話でもあるでしょう。特に、友人や同僚との時間を過ごした後など、孤独感を強めに感じる傾向にあります。
病気の時
病気で辛い時にも、一人暮らしの場合看病をしてくれる人はいません。子どもの頃など、家族と一緒に暮らしているときは、病気の時に看病をしてもらえるのはごく自然のことだったと思います。高熱を出した時など、看病をしてくれる人のありがたさを感じ、寂しさも感じる瞬間になるでしょう。
一人暮らしの寂しさ解消法〜一人でも寂しさを感じない〜
趣味を見つける
一人暮らしの寂しさを紛らわすには、没頭できる趣味を見つけることが効果的です。読書や映画鑑賞、運動や料理など、自分の好きなことに熱中することで、寂しさを感じる暇がない生活スタイルにできると良いでしょう。没頭できるほどの趣味が見つかると、寂しさを紛らわすだけではなく、人生にハリを与えてくれるものになるかもしれません。
ペットを飼う
ペットを飼うことは、一人暮らしの寂しさを解消するのに効果的です。ペットはまさに家族同然の存在となり、触れ合いを通じて愛情を感じさせてくれるでしょう。マンションやアパートなど、お住まいの環境によってはペット禁止の場合もありますが、寂しさを解消するにはうってつけの方法と言えます。犬や猫など、癒しを与えてくれる動物を選ぶと良いかもしれません。
部屋の環境を整える
部屋の環境を整えることは、一人暮らしの寂しさを和らげるのに役立ちますtりましょう。好きな音楽やアロマでリラックスできる空間にしても良いと思います。居心地の良い部屋であれば、一人でも寂しさを感じにくくなるのではないでしょうか。
規則正しい生活リズムを保つ
規則正しい生活リズムを保つことは、一人暮らしの寂しさを防ぐのに効果的です。朝は早起きしてアクティブに始め、食事は栄養バランスを考えてきちんと摂りましょう。夜は早めに就寝して十分な睡眠をとるようにするなど、健康的な生活習慣は心の安定にもつながります。一人でも隙のない生活を送れると、他人と一緒に生活をする必要性が薄れることも寂しさを感じにくくなる要因の一つかもしれません。
一人の時間を楽しむ
一人の時間を楽しむことは、一人暮らしの寂しさを乗り越える鍵になります。せっかくなので自分と向き合う時間を大切にし、一人だからこそできることを見つけてチャレンジしてみましょう。一人の時間を前向きに捉えることで、寂しさを乗り越える力になります。
自分磨きに励む
一人の時間を利用して、自分磨きに励むことで、寂しさを前向きに乗り越えられます。資格取得などスキルアップのために勉強をしたり、ファッションや美容などで自分を磨くことも良いでしょう。自分自身を高めることで、充実感を得るとともに寂しさも和らぎます。自分磨きは追及しようとすると、孤独を感じる暇もなくやることがある状態にもなるかもしれません。
一人暮らしの寂しさ解消法〜人とつながる〜
友達を作る
一人暮らしの寂しさを解消するには、友達を作ることが大切です。学校や職場で積極的に話しかけるなど、コミュニケーションをとることを大切にすると良いでしょう。SNSで共有の趣味を持つ人と交流することも良いかもしれません。友達と過ごす時間が増えれば、一人暮らしの寂しさも和らぎます。
家族や友人と連絡を取る
離れて暮らす家族や友人と、定期的に連絡を取ることで、寂しさを紛らわせます。電話やメールなど、一人暮らしでの家でも人と簡単につながることができます。ビデオ通話であれば、顔を見ながら話すこともできるので、一人暮らしで突発的に寂しさを感じた時などには最適な方法と言えるでしょう。
ボランティア活動に参加する
ボランティア活動に参加することで、一人暮らしの寂しさを紛らわせます。地域のイベントやお祭りの手伝いなど、周囲の人たちと関わりを持つことができます。福祉施設や養護施設でお年寄りや子どもと交流をしたり、環境保護活動や災害支援など社会貢献活動に携わることも良いかもしれません。誰かの役に立つことで、充実感を得られ寂しさを和らげることにつながります。
習い事を始める
習い事を始めることは、一人暮らしの寂しさを解消するのに役立ちます。語学教室や寮売り教室に通ったり、ダンスやヨガなど体を動かすレッスンを受けることも良いでしょう。そのほかにも、音楽や絵画など芸術に触れる機会を作ることも考えられます。新しいことを学ぶ喜びと、仲間との交流を通して寂しさを忘れることができます。
リゾートバイトで新しい出会いを見つける
リゾートバイトは、一人暮らしの寂しさを解消するのに最適な方法です。リゾート地に住み込みで働くことで、共同生活を送る仲間ができ、一人暮らしの寂しさとは正反対の生活をすることができます。全国各地から扱った仲間から刺激を受け、さらにリゾート地という開放的な環境で新たな自分を発見できる機会にもなるかもしれません。
まとめ
一人暮らしで寂しさを感じることは、多くの人が経験をしてきたことです。寂しさに耐えられなかった人もいるでしょう。しかし、自分に合った方法を見つければ、寂しさを和らげたり、解消することも可能です。
今回ご紹介した方法の中から、妙味があるものを選び、自分に合った形を考えてみてください。習い事を選択するのであれば、どんな習い事が良いのか、どんなことで自分磨きをするのかなど、人それぞれな部分が多くあります。
何が自分に合っているのかわからない人は、今回ご紹介した中にもあるリゾートバイトに行って見ると良いかもしれません。新たな環境で、新たな人間関係を築きながら、新たな自分を発見する機会になります。
リゾートバイトの経験を通して、自分に合った寂しさの解消法も見えてくるかもしれないので、ぜひご検討ください。
